Fotos: Matthias Demel
Fotos: Matthias Demel
Fotos: Matthias Demel

Fotos: Matthias Demel

  • Voraussetzung: gesundes Herz-Kreislauf-System
  • Zirkeltraining im Stationsbetrieb
  • 2 x wöchentlich
  • Trainiert werden die konditionellen Fähigkeiten: Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit.
  • Übungen wie Push-Ups, Seilspringen, Squats, Boxing und Sprints, wobei der Schwerpunkt auf dem Training mit Eigengewicht liegt.
  • Sukzessive Steigerung der Belastung je nach Gruppenniveau.
  • Ziel ist es die eigene Fitness zu steigern und vor allem Spaß zu haben.

 

Informationen zur Gymnastikgruppe

Übungsleiter  Kontakt
Horst Schürer  E-Mail: gymnastik@sv-kuernach.de

 

Wochentag Uhrzeit Sportstätte
Montag 19:30 Uhr – 20:30 Uhr ehemalige Tennishalle: Am Hohen Höllberg 5 | Kürnach
Donnerstag 19:30 Uhr – 20:30 Uhr ehemalige Tennishalle: Am Hohen Höllberg 5 | Kürnach