„Da komme ich doch an meine Grenzen“, so ein Teilnehmer des Bootcamp vom SV Kürnach 1946 e.V. 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmer ackern und schwitzen beim neuen Angebot des SV Kürnach 1946 e.V., das die reiche Angebotspalette der Kurse erweitert.
Zweimal in der Woche trainieren die Sportlerinnen und Sportler und gehen glücklich und zufrieden aus der dafür angemieteten Tennishalle.
Die Trainer Silke Mehling und Ronald Stolle sind ausgebildete CrossWorkout –Trainer bzw. Crossfit- und Functional Trainer. Unermüdlich treiben sie alle an und achten gleichzeitig auf die korrekte Ausführung der Übungen. Auf die Kondition der Sportlerinnen und Sportler abgestimmt, fordern sie und schrauben die Anforderungen immer weiter hoch mit einer deutlichen Steigerung über die Kursdauer.
Jedes Training startet mit einem Warm up, einem Fertigkeitstraining mit Kraftübungen und dann beginnt die heiße Phase des intensiven Trainings. Ein Cool Down schließt die Übungseinheit ab.
Genutzt werden beim Bootcamp Kettlebell, Gewichtsstangen und Gewichtsscheiben, Sprungseile, Plyoboxen und natürlich das eigene Körpergewicht. Und so wird die Verbindung von Gewichtheben, Springen, Turnen und Eigengewichtsübungen perfekt umgesetzt zum Training der allgemeinen sportlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten.
Mit diesem Angebot geht der SV Kürnach 1946 e.V. fit und aktiv in die Zukunft.
