Gladiatoren

Fotos: Matthias Demel

• Voraussetzung: gesundes Herz-Kreislauf-System
• Zirkeltraining im Stationsbetrieb
• 2 x wöchentlich
• Trainiert werden die konditionellen Fähigkeiten: Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit.
• Übungen wie Push-Ups, Seilspringen, Squats, Boxing und Sprints, wobei der Schwerpunkt auf dem Training mit Eigengewicht liegt.
• Sukzessive Steigerung der Belastung je nach Gruppenniveau.
• Ziel ist es die eigene Fitness zu steigern und vor allem Spaß zu haben.

Informationen zur Gymnastikgruppe