Seniorengymnastik

Um körperlich und geistig fit zu sein, können wir selbst viel beitragen. Unser Körper braucht im Alter genügend Bewegung, um fit und flexibel zu bleiben. Wir trainieren neben unserer Muskulatur auch Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und unser Gedächtnis, um unsere Fähigkeiten, die wir im Alltag benötigen, zu erhalten und zu verbessern. Und so unsere Selbstständigkeit möglichst lange zu bewahren.